뉴욕주 북부 '업스테이트 뉴욕' 지역의 자연을 찾아 떠납니다. 가장 경이로운 것은 역시 나이아가라 폭포! 실제 눈앞에서 보니 웅장한 크기와 엄청난 물소리에 입이 떡 벌어지는데요. 폭포수를 온몸으로 맞으며 "나이야 가라~!"를 외치면 젊어질 수 있을까요? 이에 앞서 핑거 레이크스 지방에서는 사과를 따서 사과주를 제조해보고, 건강에 좋은 유기농 표고버섯의 재배지도 들러봅니다.